怎么样调节白癜风自己的不良情绪?夏天气温不断的升高,人们的情绪也变得浮躁。尤其是白癜风患者,在夏天容易变得更急躁、自卑。那么怎么样调节白癜风自己的不良情绪?我们来看看吧。
怎么样调节白癜风自己的不良情绪:
白癜风主要影响人的性格,对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力,主要表现为不愿和亲朋好友及同学交往,回避社交活动,惧怕被人知道自己患了白癜风,有种被歧视感和自卑感。
行为转移:把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
注意转移:把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、和同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
自我控制:白癜风医学研究院专家说,开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松邓入静的效果,以此解除紧张和焦躁等不良情绪。
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