白癜风慢跑要注意什么呢

发布时间:2012-08-01 16:15 来源: 深圳益尚门诊部

白癜风慢跑要注意什么呢？白癜风的日常护理非常的重要，它关系到白癜风的治疗能否顺利进行，患者能否得到更有效的治疗。那么白癜风慢跑要注意什么呢？我们来看看介绍吧。

白癜风慢跑要注意什么呢：

白癜风患者们要知道，慢跑时心率应控制在每分钟ll0-120次：运动后如感到全身舒适，精力旺盛，体力充沛，睡眠良好，食欲增加，说明运动量合适。如果感到疲劳，且第二天仍未消除，就要减少跑的时间、距离和次数，根据心率调节运动量。

白癜风患者慢跑还要注意时间和地点的问题，慢跑不要在浓雾中进行：雾是漂浮在低空中的细小水珠，雾可使积聚在低空中的灰尘、烟尘和较多的病原微生物不易消散。浓雾时锻炼，易吸人有害物质，对身体健康不利。

身为白癜风患者的朋友们要多了解部分慢跑的常识，跑步要采用鼻吸口呼的正确呼吸方法：人多半通过鼻腔提高吸入空气的温度，免除因冷空气的刺激引起咳嗽。可利用鼻腔内的鼻毛、黏液阻挡空气中的灰尘或微生物进人体内。

白癜风专家提示患者，跑步要注意防寒保暖：锻炼后要立即擦干汗，穿好衣服；忌在风口处静坐休息，避免受凉引起感冒、风湿性关节炎等疾患。

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